Как уберечь близких от одиночества в изоляции

Помогаем старшим близким в самоизоляции
22 апреля 2020

Почему это важно?

Главное последствие режима изоляции для наших старших близких — недостаток общения. Молодежь быстро заменила живое общение на чаты и видеоконференции, которыми и так пользовалась. Но для большинства людей старшего возраста это не так легко, поэтому они могут чувствовать себя одинокими.

Целый ряд исследований доказывает, что одиночество и недостаток общения не просто отрицательно сказываются на здоровье — они существенно увеличивают риск преждевременной смерти, особенно у людей преклонного возраста. Мало того, из каждого утюга пожилым людям рассказывают, что они в зоне риска.

Что же делать?

Очень важно поддерживать эмоциональную связь со своими старшими близкими. Регулярно созванивайтесь с ними: покажите, что оставаться дома не значит быть в одиночестве. Даже пара минут разговора каждый день помогут вашим родственникам почувствовать себя нужными и любимыми, меньше переживать и обрести надежду.

Лучше всего использовать видеосвязь. Научите своих старших близких пользоваться мессенджерами и соцсетями, в которых можно делать видеозвонки (например, WhatsApp, Viber или Skype). Конечно, это может быть непросто в условиях изоляции. Однако даже далекий от технологий человек вполне сможет хотя бы принимать звонки, а с небольшой помощью освоит и другие основные функции мессенджеров. Если возникнут сложности, постарайтесь не раздражаться и проявить терпение. Спокойно повторяйте свои слова или попробуйте составить подробную письменную инструкцию.

О чем поговорить со старшими близкими в период изоляции?

В общении с людьми пожилого возраста самое главное — не спешить, не спорить и научиться слушать. Будьте чуткими, сопереживайте, но не проявляйте жалости — это может расстроить.

Беспокоитесь, что ваш близкий пожилой человек не придерживается рекомендаций о мерах предосторожности? Попробуйте ненавязчиво рассказывать, как и почему вы сами соблюдаете необходимые меры безопасности, что это несложно и важно. А чтобы не возникало ощущения назойливости, можно делать это в формате смешных историй, связанных с изоляцией. Такие уже есть практически у каждого из нас. Сфокусируйтесь на том, что это временная мера и что тысячи людей по всему миру уже делают это для своего здоровья и здоровья других людей.

Если вы чувствуете, что пожилой человек сильно тревожится из-за новостей о коронавирусе, постарайтесь переключить его внимание. Скажите, что вы можете понять его состояние. Акцентируйте внимание на том, что, если что-то случится, вы будете рядом. А затем смените тему.

Например, пожилые очень любят погружаться в воспоминания о былом. Такие разговоры переносят людей в прошлое и дают им возможность почувствовать себя молодыми, вызывают яркие эмоции. Отлично подойдут следующие темы: прежняя работа, дальние поездки, радостные события из жизни и семейные праздники.

Надеемся, что с нашими простыми рекомендациями вы сделаете период изоляции для ваших старших близких чуть лучше.


Сведения о структуре и составе акционеров, в том числе о лицах, под контролем либо значительным влиянием которых находится АО НПФ «САФМАР».

АО НПФ «САФМАР» использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта) для персонализации сервисов, удобства и безопасности пользователей. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.

  НПФ «САФМАР» входит в холдинг ПАО «САФМАР Финансовые инвестиции». ПАО «САФМАР Финансовые инвестиции» – часть промышленно-финансовой группы «САФМАР».

© 2004—2020, АО НПФ «САФМАР», официальный сайт, лицензия Инспекции негосударственных пенсионных фондов Минтруда РФ № 67/2 от 16 апреля 2004 г.